tiistai 16. elokuuta 2011

Tänään rakastuin vastamäkiin



Tänään rakastuin vastamäkiin. Ehkä minulla on ollut liikaa myötämäkeä ylipäätänsä elämässä.

Reiden takaosa on vähän kipeä, vastamäkeen on parempi juosta.

Juoksin aamulla klo 8 varovaisesti hiljaa n. 4.15 min/km kuntopolulla 9 km. Nyt kello 13 lähden kuntosalille pyöräilee ja harjoittaa voimaa. Juoksumatolla en uskalla juosta tänään, sillä juoksumatolla olisi tylsää juosta hiljaa ja vauhdikas juoksu voisi rikkoa reiden takaosan lihaksen. Sillä voi juosta, mutta on syytä olla varovainen.

Kuntokävelylle olivat lähteneet myös Norjan urheilijanaiset valmentajansa kanssa. Ilmeisesti jalkapallojoukkue tms. teki aamuverryttelyä (ulkoilua). Kaikilla oli yhtäläinen asu, selässä luki Norjan nimi.

Otin kuntopolun rakkaista paikoista kuvia.










- - - - - - -



No comments in my blog, but you can find my phone number GSM +7911 2970525 (in Russia) +358 44 322 2661 (in Finland) or my email juhamolari-ÄT-gmail.com or juhamolari-ÄT-mail.ru (см. -ÄT- = @). In principle, you could discuss with me in Facebook

Юха Молaри: Домашняя страница – Juha Molari: Homepage http://personal.inet.fi/business/molari/

Juha Molari -mail.ru -blog

Юха Молари: Пресс-Портрет (YANDEX)

СМИ и Юха Молaри (коллекция)